{"id":4544,"date":"2019-07-22T15:45:39","date_gmt":"2019-07-22T12:45:39","guid":{"rendered":"https:\/\/yamavakedma.co.il\/?p=4544"},"modified":"2024-12-09T22:06:41","modified_gmt":"2024-12-09T19:06:41","slug":"ten-matcha-recipes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/yamavakedma.co.il\/en\/ten-matcha-recipes\/","title":{"rendered":"\u05e2\u05e9\u05e8\u05d4 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d8\u05e2\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4"},"content":{"rendered":"

\u05e7\u05e2\u05e8\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/h2>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

1\/2 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/p>\n

1\/4 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea<\/p>\n

\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e6’\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e4\u05e9\u05ea\u05df.<\/p>\n

\u05d6\u05e8\u05d6\u05d9\u05e3 \u05d3\u05d1\u05e9 \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8.<\/p>\n

\u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05d4\u05e6’\u05d9\u05d4, \u05d4\u05e4\u05e9\u05ea\u05df \u05d5\u05d4\u05d3\u05d1\u05e9 \u05de\u05e2\u05dc.<\/p>\n

\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05e8\u05d2\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n

\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05de\u05e9 \u05db\u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d5\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05d5\u05df \u05d5\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n

\"\u05e7\u05e2\u05e8\u05d9\u05ea<\/p>\n

 <\/p>\n

\u05d0\u05d9\u05d9\u05e1 \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d8\u05d4<\/h2>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/p>\n

\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d5\u05dc\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd<\/p>\n

\u05d7\u05dc\u05d1 (\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d1\u05e7\u05e8\/ \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e1\u05d5\u05d9\u05d4\/ \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd)<\/p>\n

\u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e8\u05d7<\/p>\n

\u05ea\u05d1\u05dc\u05d5\u05df \u05d0\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d0\u05dc\u05d9: \u05ea\u05d1\u05dc\u05d5\u05df \u05e6\u05d0\u05d9’\/ \u05d5\u05e0\u05d9\u05dc\/ \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05de\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05db\u05d5\u05e1 \u05e7\u05e8\u05d7, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05e9\u05ea\u05d9 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d5\u05dc\u05d8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1.<\/p>\n

\u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05d2 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d5\u05e1 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d4 \u05e2\u05dd \u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e8\u05d7.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 65 \u05de”\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1 \u05de\u05d5\u05e7\u05e6\u05e3.<\/p>\n

\u05d0\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05d0\u05dc\u05d9 – \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d1\u05dc\u05d5\u05df \u05e9\u05d1\u05d7\u05e8\u05ea\u05dd.<\/p>\n

\"\u05d0\u05d9\u05d9\u05e1<\/p>\n

 <\/p>\n

\u05d8\u05e8\u05d0\u05e4\u05dc\u05e1 \u05e2\u05dd \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/h2>\n

\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d8\u05e8\u05d0\u05e4\u05dc\u05e1 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dc\u05d5\u05d8\u05df, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d1.<\/p>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

1\/2 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05e7\u05dc\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd<\/p>\n

1\/4 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d3\u05d1\u05e9 (\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d2\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9)<\/p>\n

8 \u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dc\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e7\u05e7\u05d0\u05d5<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/p>\n

\u05e7\u05de\u05e6\u05d5\u05e5 \u05de\u05dc\u05d7<\/p>\n

\u05de\u05e2\u05d8 \u05d5\u05e0\u05d9\u05dc<\/p>\n

\u05dc\u05d8\u05d5\u05e4\u05d9\u05e0\u05d2: \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e6’\u05d9\u05d4, \u05e9\u05d1\u05d1\u05d9 \u05e7\u05e7\u05d0\u05d5 \u05d5\u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1.<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05da 20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea.<\/p>\n

\u05d0\u05d7”\u05db \u05dc\u05e8\u05e1\u05e7 \u05d1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc “\u05e4\u05d9\u05e8\u05d4” \u05d5\u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05d1\u05e6\u05d3.<\/p>\n

\u05dc\u05e8\u05e1\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05dd \u05e0\u05d4\u05d9\u05d9\u05dd “\u05de\u05e9\u05d7\u05d4”. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05de\u05e8\u05d0\u05e9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d7\u05de\u05d0\u05ea \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd.<\/p>\n

\u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d0\u05ea \u05e4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d4\u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d7\u05de\u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05d9\u05ea\u05e8 \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05dc\u05de\u05e7\u05e8\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05de\u05ea\u05e7\u05e9\u05d4.<\/p>\n

\u05dc\u05e7\u05e9\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e8\u05d0\u05e4\u05dc\u05e1 \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05d9\u05d4 (\u05d6\u05e8\u05e2’\u05d9 \u05e6’\u05d9\u05d4, \u05e9\u05d1\u05d1\u05d9 \u05e7\u05e7\u05d0\u05d5 \u05d5\u05e7\u05d5\u05e7\u05e1).<\/p>\n

\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05e8.<\/p>\n

\"\u05d8\u05e8\u05d0\u05e4\u05dc\u05e1<\/p>\n

 <\/p>\n

\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05e6\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d8\u05d4<\/h2>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

\u05db\u05e3 \u05d0\u05d7\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05e6’\u05d0\u05d9: \u05e7\u05d9\u05e0\u05de\u05d5\u05df, \u05e6\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05df, \u05d2’\u05d9\u05e0\u05d2’\u05e8, \u05d4\u05dc, \u05e4\u05dc\u05e4\u05dc \u05e9\u05d7\u05d5\u05e8<\/p>\n

\u05db\u05e3 \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/p>\n

\u05db\u05d5\u05e1 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05d7\u05de\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d7\u05d5\u05dd \u05e0\u05de\u05d5\u05da.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e6’\u05d0\u05d9 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05e2\u05e8\u05d1\u05d5\u05d1.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05ea\u05d4 \u05de’\u05d0\u05e6\u05d4 – \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d0\u05ea \u05db\u05e3 \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05d1\u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd<\/p>\n

\u05dc\u05de\u05d6\u05d5\u05d2 \u05dc\u05db\u05d5\u05e1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d1 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e6\u05d0\u05d9’ \u05d5\u05ea\u05d4 \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1.<\/p>\n

\u05d0\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05dc\u05d1 \u05e2\u05dd \u05ea\u05d1\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e6’\u05d0\u05d9.<\/p>\n

\"\u05e6\u05d0\u05d9<\/p>\n

 <\/p>\n

\u05e7\u05e8\u05e4 \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d2\u05e0\u05d0\u05e9 \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3<\/h2>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

\u05db\u05d5\u05e1 \u05e9\u05dc \u05e7\u05de\u05d7 \u05db\u05d5\u05e1\u05de\u05ea\/\u05d7\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4<\/p>\n

\u05db\u05d5\u05e1 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05d5\u05ea\u05e7 \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8<\/p>\n

1\/2 \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd<\/p>\n

4 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05de\u05e4\u05e8\u05d8\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05d7\u05d3\u05e8<\/p>\n

1\/4 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1<\/p>\n

4 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05de\u05d5\u05de\u05e1\/ \u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05dc\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05d5\u05de\u05e1\u05ea<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/p>\n

\u05d6\u05e8\u05d6\u05d9\u05e3 \u05de\u05dc\u05d7<\/p>\n

\u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05dc\u05d1\u05d9\u05e9\u05d5\u05dc<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05de\u05d7, \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4, \u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05d5\u05d4\u05de\u05dc\u05d7 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05e7\u05e2\u05e8\u05d9\u05ea \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4.<\/p>\n

\u05d1\u05e7\u05e2\u05e8\u05d9\u05ea \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3\u05ea, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8\/ \u05de\u05d9\u05e7\u05e1\u05e8 \u05d9\u05d3\u05e0\u05d9 \u05d0\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d4\u05de\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e9\u05de\u05df.<\/p>\n

\u05dc\u05e7\u05e2\u05e8\u05d9\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e7\u05e2\u05e8\u05d9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1, \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d4\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d0\u05d7\u05d9\u05d3, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05e6\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d0\u05d7\u05d9\u05d3.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05de\u05d9\u05e1 \u05e7\u05e6\u05ea \u05e9\u05de\u05df \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05d1\u05de\u05d7\u05d1\u05ea \u05e2\u05dc \u05d0\u05e9 \u05e0\u05de\u05d5\u05db\u05d4.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d1\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05de\u05d7\u05d1\u05ea. \u05dc\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05d1\u05ea \u05e2\u05d3 \u05e9\u05ea\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05e8 \u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e2\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e4.<\/p>\n

\u05dc\u05d7\u05de\u05dd \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05e6\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e4 \u05de\u05d5\u05d6\u05d4\u05d1, \u05dc\u05d4\u05e4\u05df\u05da \u05d5\u05dc\u05d7\u05de\u05dd \u05e2\u05d5\u05d3 \u05db\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea-\u05d3\u05e7\u05d4.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05de\u05d4\u05de\u05d7\u05d1\u05ea \u05d5\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e6\u05d3.<\/p>\n

\u05de\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05d0\u05e9<\/strong><\/p>\n

2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1<\/p>\n

\u05db\u05d5\u05e1 \u05e2\u05dd 175 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05de\u05e8\u05d9\u05e8<\/p>\n

\u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9 \u05dc\u05d5\u05d6 \u05dc\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d8<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05d7\u05de\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05d1”\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05dc” \u05e2\u05dc \u05d0\u05e9 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p>\n

\u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05de\u05dd, \u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05d5\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1\u05d5 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05de\u05d6\u05d2\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3.<\/p>\n

\u05d1\u05de\u05d7\u05d1\u05ea \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3, \u05d9\u05e9 \u05dc\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d5\u05d6 \u05e2\u05d3 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05d6\u05d4\u05d5\u05d1.<\/p>\n

\u05d4\u05d2\u05e9\u05d4<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05d6\u05dc\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05e0\u05e9 \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e4 \u05d5\u05dc\u05e4\u05d6\u05e8 \u05d0\u05d2\u05d5\u05d6\u05d9 \u05dc\u05d5\u05d6 \u05dc\u05e7\u05d9\u05e9\u05d5\u05d8<\/p>\n

\"\u05e7\u05e8\u05e4<\/p>\n

\u05de’\u05d0\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d8\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1<\/h2>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

1\/2 \u05db\u05e4\u05d9\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 E<\/p>\n

1\/4 \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05dd \u05d7\u05de\u05d9\u05dd<\/p>\n

1\/4 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e7\u05df\u05e7\u05d5\u05e1 \u05d7\u05dd<\/p>\n

*\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e7 \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05ea\u05db\u05dd<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05d1\u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d0\u05d2,<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05de\u05d9\u05dd \u05d5\u05d7\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d7\u05dd \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d6\u05d6\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05e1 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d5\u05dc\u05de\u05d8\u05d4.<\/p>\n

\u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05d2\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05de\u05e7\u05e6\u05d9\u05e3 \u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e7\u05e6\u05e3.<\/p>\n

\u05dc\u05d8\u05e2\u05d5\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05de\u05d9\u05dd\/ \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1\/ \u05de\u05de\u05ea\u05d9\u05e7 \u05dc\u05e4\u05d9 \u05d4\u05e2\u05d3\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea.<\/p>\n

\"\u05de'\u05d0\u05e6\u05d4<\/p>\n

 <\/p>\n

\u05e1\u05de\u05d5\u05d8’\u05d9 \u05d5\u05e0\u05d9\u05dc \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/h2>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

1 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d7\u05dc\u05d1 \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05de\u05d5\u05ea\u05e7<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d7\u05dc\u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd\u00a0 daily burn fuel 6 protein in vanila<\/p>\n

\u05d7\u05e6\u05d9 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e7\u05e8\u05d7<\/p>\n

1 \u05d1\u05e0\u05e0\u05d4<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05ea\u05d4 \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/p>\n

1\/2 \u05db\u05e3 \u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05e4 \u05de\u05d9\u05d9\u05e4\u05dc<\/p>\n

1 \u05de\u05e7\u05dc \u05d5\u05e0\u05d9\u05dc \u05de\u05d2\u05d5\u05e8\u05d3 \u05de\u05d4\u05ea\u05e8\u05de\u05d9\u05dc<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7<\/p>\n

\"\u05e1\u05de\u05d5\u05d8'\u05d9<\/p>\n

 <\/p>\n

\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05d5\u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd<\/h2>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

200 \u05d2\u05e8\u05dd \u05ea\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d2\u05d5\u05dc\u05e2\u05e0\u05d9\u05dd<\/p>\n

1\/3 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e7\u05e7\u05d0\u05d5<\/p>\n

85 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d7\u05de\u05d0\u05ea \u05e7\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1<\/p>\n

1\/3 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e4\u05e6\u05e4\u05d5\u05e6\u05d9 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d6<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d9\u05e4\u05dc<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05d1\u05d3 \u05de\u05d6\u05d5\u05df \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05db-2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea (\u05e2\u05d3 \u05e9\u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd).<\/p>\n

\u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e0\u05d9\u05d9\u05e8 \u05e4\u05e8\u05de\u05e0\u05e0\u05d8, \u05dc\u05e8\u05d3\u05d3 \u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05de\u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n

\"\u05d1\u05e8<\/p>\n

 <\/p>\n

\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d3\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05de\u05dc\u05e4\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd<\/h2>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

2 \u05de\u05dc\u05e4\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05e6\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd<\/p>\n

\u05db\u05d5\u05e1 \u05e2\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e2\u05e0\u05e2<\/p>\n

2 \u05db\u05d5\u05e1\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d9\u05dd<\/p>\n

3\/4 \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05e5 \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d8\u05e8\u05d9<\/p>\n

1\/4 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e0\u05e7\u05d8\u05e8 \u05d0\u05d2\u05d1\u05d4 \u05db\u05d7\u05d5\u05dc\u05d4<\/p>\n

2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/p>\n

1 \u05db\u05d5\u05e1 \u05e7\u05e8\u05d7 (\u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e7\u05e8\u05d7 \u05dc\u05d4\u05d2\u05e9\u05d4)<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05e8\u05e1\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05dc\u05e4\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e2\u05e0\u05e2 \u05d1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8\u05dc\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05e7\u05e0\u05e7\u05df \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05d9\u05e5 \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05df, \u05d0\u05d2\u05d1\u05d4, \u05d5\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05dc\u05de\u05dc\u05e4\u05e4\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e0\u05e2\u05e0\u05e2 \u05e9\u05d1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d3\u05e8 \u05d5\u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05d5\u05d6\u05dc \u05dc\u05e7\u05e0\u05e7\u05df.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e7\u05e8\u05d7.<\/p>\n

\"\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05e0\u05d3\u05ea<\/p>\n

 <\/p>\n

\u05e2\u05d5\u05d2\u05ea \u05e4\u05d0\u05d5\u05e0\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05d5\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/h2>\n

\u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd:<\/strong><\/p>\n

100 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d7\u05de\u05d0\u05d4<\/p>\n

100 \u05d2\u05e8\u05dd \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05e1\u05d5\u05db\u05e8<\/p>\n

2 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd<\/p>\n

90 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e7\u05de\u05d7 \u05dc\u05e2\u05d5\u05d2\u05d4<\/p>\n

1\/2 \u05db\u05e3 \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4<\/p>\n

1 \u05db\u05e3 \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4<\/p>\n

30 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05d5\u05e7\u05d5\u05dc\u05d3 \u05dc\u05d1\u05df \u05de\u05d5\u05de\u05e1 (\u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e0\u05d5\u05d6\u05dc\u05d9)<\/p>\n

50 \u05d2\u05e8\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea \u05d0\u05d6\u05d5\u05e7\u05d9 \u05de\u05d1\u05d5\u05e9\u05dc\u05ea<\/p>\n

\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4:<\/strong><\/p>\n

\u05dc\u05d7\u05de\u05dd \u05ea\u05e0\u05d5\u05e8 \u05dc-170 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e6\u05dc\u05d6\u05d9\u05d5\u05e1.<\/p>\n

\u05dc\u05e9\u05de\u05df \u05ea\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05d2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e8\u05e4\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e0\u05d9\u05d9\u05e8 \u05e4\u05e8\u05d2\u05de\u05e0\u05d8.<\/p>\n

\u05d1\u05e7\u05e2\u05e8\u05d9\u05ea \u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05de\u05d7, \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05d0\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4.<\/p>\n

\u05d1\u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e6\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05de\u05d0\u05d4 \u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05e6\u05d9\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05db\u05e8 \u05e2\u05d3 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05d0\u05d7\u05d9\u05d3 \u05d5\u05d0\u05d6 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e6\u05d9\u05ea \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1.<\/p>\n

\u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d4 \u05d8\u05e8\u05d5\u05e4\u05d4, \u05de\u05e2\u05d8 \u05d1\u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd \u05e2\u05d3 \u05dc\u05de\u05e8\u05e7\u05dd \u05e4\u05dc\u05d0\u05e4\u05d9.<\/p>\n

\u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05d1\u05e7\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e7 \u05d1\u05ea\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05dc\u05d0\u05e4\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e9\u05d7\u05de\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4.<\/p>\n

\"\u05e2\u05d5\u05d2\u05ea<\/p>\n

\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05db\u05d5\u05e9 \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4? \u05d4\u05db\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d7\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5<\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u05e7\u05e2\u05e8\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd: 1\/2 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9 2 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05e7\u05ea \u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 1\/4 \u05db\u05d5\u05e1 \u05d0\u05d5\u05db\u05de\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e7\u05d5\u05e8\u05d8 \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9 \u05e6’\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e4\u05e9\u05ea\u05df. \u05d6\u05e8\u05d6\u05d9\u05e3 \u05d3\u05d1\u05e9 \u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4: \u05dc\u05e2\u05e8\u05d1\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d0\u05e6’\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05d8. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea 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